Felelősség nyilatkozat
Az oldalon szereplő információk a magánvéleményemet tükrözik, nem minősülnek egészségügyi tanácsnak, és nem helyettesítik az egészségügyi szakemberrel (orvos, gyógytornász) történő konzultációt. A jógagyakorlás saját felelősségre történik. Ha bizonytalan vagy benne, hogy végezheted-e az általam ajánlott gyakorlatokat, akkor fordulj megfelelő egészségügyi szakemberhez.
A jógagyakorlás része lehet a kísérletezés, amelyben a gyakorló a saját határait keresi, és mint minden mozgásnál, itt is előfordulhatnak sérülések. Jógaoktatóként mindent megteszek azért, hogy elkerüld a sérüléseket, ennek ellenére az ezzel kapcsolatos felelősség teljesen a Tiéd marad. Ennek oka az, hogy a Te egyéni anatómiai lehetőségeidet, aktuális állapotodat, előéletedet, korábbi mozgási mintáidat, esetleges sérüléseidet vagy más korlátozó tényezőidet elsősorban Te tudod figyelembe venni. A jóga nem verseny, ezért nem kell semmit erőltetni. Ha tudatosan figyelsz befelé és a tested jelzéseire, akkor jelentősen csökkentheted a sérülések kockázatát.
Szerzői jogi nyilatkozat
Amennyiben másképp nem került jelölésre, az astanga16.hu honlap teljes tartalma Hernádi Zoltán szellemi tulajdonát képezi, szerzői jogi védelem alatt áll (a 1999. évi LXXVI. tv. alapján), annak bárminemű – akár részleges – másolásához előzetes írásbeli engedélyem szükséges.